Yoga Best

Yoga Best

welkom

Yoga Best biedt hatha-yogalessen aan. Hatha yoga is een systeem dat tot doel heeft de harmonie tussen lichaam en geest te bevorderen. Fysieke houdingen, ademoefeningen en ontspannings-technieken staan hierin centraal. Alle andere vormen van yoga die momenteel in de mode zijn, zijn afgeleid uit de hatha yoga. Yoga beoefening heeft een gunstig effect op het functioneren van het lichaam en werkt door op alle vitale processen: het ademen, de bloedsomloop, de spijsvertering, het hormonale stelsel en het autonome zenuwstelsel. De spieren en gewrichten worden versterkt en beter doorbloed. De wervelkolom wordt soepeler.

Maar hatha yoga is meer dan alleen het streven naar een gezond lichaam en soepele gewrichten. Het is een middel om zowel het lichaam als 'het denken' in een toestand van stilte, rust en ontspanning te brengen. De adem wordt dieper en langzamer waardoor ook de geest kalmer wordt en het concentratievermogen toeneemt.

Wanneer je je de aangeboden ontspannings- en ademtechnieken eigen maakt kun je ze toepassen in het dagelijks leven. Met als gevolg meer innerlijke rust, beter kunnen ontspannen en een gezonder, vitaler lichaam!

 

‘The body benefits from movement
And the mind benefits from stillness’


~ Sakyong Mipham

 

 

 

   
Yoga Best
Yoga Best
Yoga Best